Ontem foi minha terceira aula de water bike. Estou fazendo à noite, 20h, às terças e quintas. Foi a forma que encontrei de malhar com neném pequeno em casa. É lógico que complementarei com caminhadas com o sling, sempre que der, durante a semana e com os passeios de carrinho (deixa só passar esta chuva!). Mas foi muito bom ter esta hora só para mim. Retomar uma rotina de atividade física, mesmo que duas vezes por semana. Volto fisicamente cansada mas revigorada mentalmente. As aulas são com a Vitória que acompanhou toda a minha gravidez, até a véspera de Davi nascer. Só no último mês saí da bike para ficar na hidro (a barriga encostava do guidão).
É verdade que voltei à Yoga aos dois meses de idade (do Davi). A aula, focada em mães e bebês, é muito importante para a postura, relaxamento e abdominais (meus), além do desenvolvimento do bebê e de nosso vínculo. Uma delícia, mas são aulas sempre imprevisíveis, com trocas de fraldas e mamadas. Daí a importância de uma ativade só minha, que me permita, mesmo que por uma hora, desligar do estado de alerta, comum a todas as mães.
Aí vão duas fotos: da Vitória, a teacher, e de parte da turma, nas abdominais, o que será mais últil nestes próximos meses!
É verdade que voltei à Yoga aos dois meses de idade (do Davi). A aula, focada em mães e bebês, é muito importante para a postura, relaxamento e abdominais (meus), além do desenvolvimento do bebê e de nosso vínculo. Uma delícia, mas são aulas sempre imprevisíveis, com trocas de fraldas e mamadas. Daí a importância de uma ativade só minha, que me permita, mesmo que por uma hora, desligar do estado de alerta, comum a todas as mães.
Aí vão duas fotos: da Vitória, a teacher, e de parte da turma, nas abdominais, o que será mais últil nestes próximos meses!
